中醫看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那么耳朵將是非常重要的一個部位。所以摸耳朵就是一個非常簡單的補腎方法哦。

摸耳朵可以補腎

而在中醫看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那么耳朵將是非常重要的一個部位。

而判斷一個人的腎臟是否健康，通常看耳朵是否飽滿就可以得知。

所以有經驗的老中醫往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

如何摸耳朵補腎

揉 耳 朵 法

動作要領：請伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。

拉 耳 法

動作要領：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放松各指。

時而復位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。

搖 耳 法

動作要領：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

疊 耳 法

動作要領：請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次

點 耳 法

動作要領：請伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道，轉動3下，然后輕壓，并快速拔出，重復10次。

壓  耳 法

動作要領：請伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開，反復10次。

鳴 天 鼓

動作要領：請伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦30次 。

注意：做耳操時一定要提前修剪指甲，注意動作輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。