吃西番蓮是能改善失眠癥狀的，西番蓮對失眠有很好的治療作用。西番蓮在歐洲是頗盛名的草藥，用于治療失眠和焦慮不安。

西番蓮對失眠的好處

西番蓮有多種健康功效：天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳；治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

西番蓮的食用功效

1、香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦。

2、食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。

3、果實中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。

4、防治細胞老化、癌變，有抗衰老，養容顏的功效。