吃羊腰子是能補腎壯陽的，羊腰子含有豐富蛋白質、維生素a、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腰子的食用功效

1、補腎精，治腰疼，中年男人食用，有益于骨骼保健與維持性能力。羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。

2、富含鐵質，可以保證紅細胞數量，及時為大腦輸送氧氣，提高大腦的工作效率。

適用人群

普通人都可食用,尤適用于腎虛陽痿者食用

禁忌人群

時常口舌凋射、眼睛紅、口苦、焦躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者就不要吃羊腎。