夏練三伏的好處

在夏季進行鍛煉，可以提高呼吸器官的功能，增加體內新陳代謝。

2、預防心血管疾病

在三伏天鍛煉可以使心臟供血更為充分，從而減輕心臟負擔，避免心血管疾病的發生。

3、改善內分泌

在三伏天運動鍛煉，可以改善機體的代謝，調節體內激素的水平，對內分泌系統有一定的作用。

4、促進消化

夏季人們的消化功能會降低，所以很容易出現食欲不振、消化不良的現象，通過運動，可以有效緩解并改善這種局面。