飯前飯后2小時吃芒果好

芒果味道好，在生活中最常見，很多人喜歡拿它當(dāng)飯前果，或者飯后果。也有人對芒果特別喜愛，所以喜歡隨時，隨地的吃，根本沒有限量，對于腸胃功能好的人，吃芒果的時間可以根據(jù)自己的喜好來，腸胃弱者隨性而為的食用，有時會對健康不利。特別吃了飯馬上吃芒果對腸胃很不好，易導(dǎo)致消化功能紊亂。最好是飯前或者飯后2小時后食用。芒果食用的時間不同，功效也各不相同。

1、午飯后前2小時吃芒果好

芒果深受大眾喜愛，現(xiàn)在人們非常注意養(yǎng)生，芒果什么時候吃最好也受到了人們的關(guān)注，芒果飯前2小時吃好，有利于利尿，能很好的對胃和腸道進行清潔，對腸胃有好處。

2、午飯后2小時吃芒果好

芒果蛋白質(zhì)含量豐富，飯后立即吃芒果，會給胃消化帶來壓力，出現(xiàn)消化不良的情況，吃芒果的最佳時間是在午飯后2小時之后，可以使芒果的營養(yǎng)成分有利的吸收，也不用擔(dān)心會刺激腸胃，引起身體不適。

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