骨碎補作為活血化瘀、補腎強骨類中藥材，其 “營養價值” 主要體現在發揮藥用功效的活性成分上，這些成分也是它能補腎強骨、續筋接骨的物質基礎，具體如下：

1、黃酮類化合物

這是骨碎補的核心活性成分，比如柚皮苷、三葉豆苷等。這類成分能促進骨骼細胞的增殖與分化，有助于骨折愈合，同時對改善骨質疏松、增強骨骼強度有一定作用，和骨碎補 “補腎強骨” 的功效直接相關。

2、萜類及揮發油成分

骨碎補含有的萜類物質和少量揮發油，具有一定的抗炎、鎮痛作用，能緩解跌打損傷引起的瘀血腫痛，以及風濕痹痛導致的關節不適。

3、酚類及木脂素類成分

這類成分具有輕度抗氧化作用，能輔助減輕體內氧化應激反應，同時對調節機體微循環有一定幫助，可促進瘀血消散。

4、微量元素

骨碎補含有鈣、磷、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。其中鈣、磷是構成骨骼的重要成分，能輔助補充骨骼所需營養；鐵元素則可改善血虛引起的肢體乏力、面色萎黃等問題。

需要注意的是，骨碎補是藥材而非日常滋補食材，需在專業中醫師指導下對癥使用，陰虛火旺、血虛風燥者慎用，不可自行長期或過量服用。

骨碎補是一味常用的活血化瘀、補腎強骨類中藥材，藥用來源為水龍骨科植物槲蕨的干燥根莖，核心功效為補腎強骨、活血止痛、續筋接骨，具體作用如下：

1、補腎強骨

骨碎補性溫，入肝、腎經，能補益肝腎、強健筋骨，主要針對腎虛骨弱引發的各類不適。

可改善腎虛導致的腰膝酸軟、腰痛乏力、下肢痿弱等癥狀；

對腎虛引起的牙齒松動、耳鳴耳聾也有輔助調理作用，常與熟地、山茱萸、杜仲等補腎藥材配伍使用。

2、活血止痛，續筋接骨

這是骨碎補最具特色的功效，是傷科常用藥，擅長治療跌打損傷、筋骨折傷、瘀血腫痛。

對于骨折、脫位、扭傷等外傷，骨碎補能活血散瘀、消腫止痛，同時促進骨痂生長，加速骨折愈合；

也可用于緩解風濕痹痛導致的關節疼痛、屈伸不利，尤其適合久痹累及肝腎、筋骨失養的人群。

3、其他作用

骨碎補性溫，能溫腎止瀉，對腎陽不足引起的久瀉不止有輔助調理效果，可搭配補骨脂、肉豆蔻等溫腎止瀉藥同用。

骨碎補性溫燥，陰虛火旺者（如口干咽燥、潮熱盜汗）、血虛風燥者慎用，以免加重癥狀；作為藥材，需在專業醫師指導下使用，不可自行過量服用。

骨碎補的適宜人群與其補腎強骨、活血止痛、續筋接骨的核心功效直接對應，具體可分為以下幾類，且每類人群的癥狀特點較為明確：

1、跌打損傷、筋骨折傷者

這是骨碎補最主要的適宜人群。無論是日常運動導致的扭傷、挫傷，出現局部瘀血腫痛、活動受限；還是骨折、脫位后處于恢復期的人群，骨碎補都能起到活血散瘀、消腫止痛、促進骨痂生長的作用。比如骨折術后的患者，在專業指導下使用，可輔助加速骨骼愈合，緩解恢復期的疼痛不適。

2、腎虛骨弱，筋骨失養者

表現為腰膝酸軟、腰痛乏力、下肢痿弱，長時間站立或行走后癥狀加重，甚至出現腰膝冷痛的人群，骨碎補能補腎強筋骨，改善骨骼失養的狀態。

因腎虛引發牙齒松動、咀嚼無力，或是伴有耳鳴耳聾、頭暈健忘等問題的人群，也適合在中醫師指導下使用，常與其他補腎藥材配伍增效。

3、腎陽不足，久瀉不止者

針對腎陽虧虛導致的慢性腹瀉，表現為大便稀溏、完谷不化，腹瀉多在清晨發作，伴有腹部畏寒、四肢不溫的人群，骨碎補能溫腎止瀉，輔助改善腹瀉癥狀。

風濕痹痛，累及肝腎者患有風濕痹證，出現關節疼痛、僵硬、屈伸不利，且病程較久，同時伴隨腰膝酸軟等肝腎不足表現的人群，骨碎補可兼顧祛風濕、強筋骨，緩解關節不適。

骨碎補性溫燥，陰虛火旺者（如口干咽燥、潮熱盜汗、手足心熱）、血虛風燥者需慎用；孕婦、兒童應在專業醫師指導下使用，不可自行服用。