桑葚有很好的滋補心、肝、腎，及養血祛風的功效。對降脂和減輕神經衰弱、動脈硬化、性功能衰弱、耳聾眼花、須發早白、內熱消渴、血虛便秘、風濕關節疼痛均有顯著療效。

吃桑葚的好處

1、補腎固精，桑葚適用于腎虛精虧導致的腰膝酸軟、夜尿頻多、潮熱盜汗、耳鳴耳聾、五心煩熱、牙齒松動、足跟作痛、關節不利、肢體麻木，以及陽痿、早泄、性欲減退等；

2、可以烏發生發，桑葚能補腎益精，所以能夠烏發生發，適用于未老先衰、須發早白、頭發脫落、眉毛稀疏和斑禿、頭發枯萎的病人；

3、補血養血，可用于治療頭暈目眩、視物昏花、面色蒼白、爪甲無華，對于月經表現為月經量少或者是量過多、淋漓不盡，、久不受孕、先兆流產或者對卵巢早衰、乳汁不足的女性也有很好的治療作用；

4、桑葚可以養顏防衰，適用于眼圈發黑、皮膚干燥、皮膚瘙癢、皺紋較多、面部色斑較多、形體消瘦，閉經、白癜風的病人；

5、可潤燥生津，適用于津液虧虛之后出現的口舌生瘡、咳嗽咽痛、干咳、鼻干、口唇的皸裂，心煩口渴等；

6、桑葚可寧心安神，適用于精血不足、心失所養導致的心悸健忘、心神不寧、失眠多夢、早醒易驚、急躁易怒等；

7、桑葚還可以通便潤腸，用于精血不足所導致的大便干結、數日不解、腹脹、腹滿等習慣性便秘。

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