口臭一般是飲食生活習慣引起，腸胃疾病，口腔疾病也會引起口臭，治療口臭要保持良好的生活習慣，保持口腔衛(wèi)生，學會放松自己，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

口臭的原因

1.飲食生活習慣

吸煙，飲酒，喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥，蒜，韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐等臭味食物者，易發(fā)生口臭，此外，很少開口說話的人，也易導致口腔內(nèi)細菌滋生，久而久之引起臭。

2.牙周炎

牙周病導致的口臭主要是口腔內(nèi)的細菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。

3.細菌

口腔內(nèi)容納著數(shù)百種細菌。當你吃食物時，它會在細菌之間徘徊。你的嘴也為細菌的生長提供了有利條件。當細菌代謝剩余的食物時，它們會留下有助于口臭的惡臭廢物。

4.腸胃疾病

消化性潰瘍，慢性胃炎，功能性消化不良等都可能伴有口臭，幽門螺旋桿菌感染胃腸道疾病，會直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

5.感冒鼻塞

感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。

6.其他原因

長期便秘，節(jié)食減肥，因病不能進食或則老年人唾液功能降低，會使細菌滋生，產(chǎn)生有害物質(zhì)不能及時排出，而一起口臭。 食用一些具有溫補作用的中醫(yī)后，也可導致口臭的發(fā)生。

口臭的治療方法

1.保護良好的生活習慣

日常生活中要保持一個良好的生活習慣，保持口腔的清潔工作，特別是飯前飯后要習慣漱口，對于殘留在牙縫中的食物一定要及時的剔除，這是因為含有蛋白質(zhì)含量比較高的食物最容易導致口臭的出現(xiàn)。

2.每天刷牙兩次

每天至少使用一種好的含氟牙膏刷牙兩次。刷至少兩分鐘，擦過牙齒的所有部位，并特別注意牙齒與牙齦的接觸位置。使用具有柔軟多簇絨合成刷毛的牙刷，每3-4個月更換一次。進食或飲用酸性食物或果汁等飲料后，避免刷牙至少30分鐘，以防止牙齒磨損。刷牙只清潔60％的牙齒表面，每天用牙線清除殘留的碎屑。用刮舌器清潔舌頭。

3.治療口腔疾病

患有口腔疾病者應該早日治療，去除牙齒牙斑菌，牙石等不良刺激因素，因消化系統(tǒng)等全身疾病引起口臭者，對癥治療后口臭會消失。

4.含茶葉

茶葉具有治療口臭的作用，可以取出幾片茶葉含在嘴巴中三分鐘然后再取出來，能夠有效的改善口臭的情況。

5.學會放松自己，養(yǎng)成規(guī)律睡眠

工作日精神過于緊張，所以很多人在周末的時候有睡懶覺的習慣。專家告訴我們，一個良好的睡眠習慣能夠促進身體健康，同時對于口臭也有一定的治療作用。如果平時的睡眠習慣不科學，睡眠時間太長或者是太短，這也容易導致口臭的出現(xiàn)