失眠可以吃黑柿番茄，黑柿番茄的主要的營養(yǎng)素為維生素C、B群、礦物質(zhì)的鐵、磷、鉀。蕃茄的酸味可刺激胃液分泌，能整腸、滋潤皮膚，此外，它的糖份及淀粉含量少，所以適合節(jié)食者食用。

黑柿番茄的食用功效

1、黑柿蕃茄中的維生素C、番茄紅素及蘋果酸可降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化和冠心病。

2、黑柿蕃茄含有的B族維生素具有抗菌消炎的作用。

3、黑柿蕃茄所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化性，可清除體內(nèi)自由基，具有防癌抗衰老的功效。

4、黑柿蕃茄中的胡蘿卜素、維生素C和葉酸能增強(qiáng)血管功能，預(yù)防血管老化，維持皮膚健康。

5、黑柿蕃茄中的維生素P能防止毛細(xì)血管破裂和血管老化。

黑柿番茄的禁忌人群

腹瀉者忌食。