蓮子心泡水喝是能改善輕度失眠的，蓮子心是一味收澀藥，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效。

蓮子心泡水喝的食療價值

1、鎮靜安神。蓮子心還能調節神經，能鎮靜安神，它對人類的神經衰弱和失眠多夢以及焦慮等不良癥狀都有很好的緩解和治療作用，治療時可以直接把蓮子心泡水代茶飲用。

2、降血壓。蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

3、滋養肌膚。蓮子心還能滋養肌膚，它含有一些天然的活性成分，能促進皮膚細胞再生與代謝，能緊致肌膚，減少皺紋生成增加皮膚彈性，另外蓮子心中的微量元素還能減少色素沉積，能淡化色斑，美白肌膚。

4、養心健腦。蓮子心泡水喝能夠幫助強心。蓮子心中含有的非結晶生物堿能夠有效保護心臟，能夠幫助擴張外周血管，增強血管的彈性。

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