失眠朋友是能吃猴頭菇的，常吃猴頭菇對(duì)改善神經(jīng)衰弱、失眠有一定的好處。猴頭菇主要是富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及多種氨基酸。

吃猴頭菇的好處

1、保肝助消化，猴頭菇屬于高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品。

2、延緩衰老，可以提高機(jī)體免疫力的功能，延緩衰老。

3、降血糖血脂作用，含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，是高血壓、心血管病患者的輔助治療品。

4、抗?jié)�瘍和抗炎作用，猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對(duì)胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效明顯。

5、抗腫瘤，猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。

6、緩解失眠，服用猴頭菇對(duì)于輕度失眠不失為較好的輔助治療。

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