吃桂圓沒有明顯的補腎效果，桂圓有補益心脾、養血安神的功能。主治氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，以及中老年虛弱、高血壓、高血脂和冠心病等。

桂圓補腎嗎

桂圓，味甘性溫，歸心、脾經，具有滋補氣血，健脾養心，安神等功效，并不入腎經，也沒有補腎的作用。

桂圓主要治療心脾兩虛，氣血不足導致的頭暈，心慌，氣短，面色萎黃，失眠，易驚醒等身體不適，還可以治療女性月經量少，月經延遲，閉經等身體不適。

如果想要補腎，一般可以選擇山藥、芡實、熟地黃、肉蓯蓉、鎖陽、杜仲、牛膝、桑寄生、黑芝麻、桑葚、枸杞子等。

但是要注意桂圓性質溫和，如果一次性食用較多就很容易導致上火的癥狀，所以不建議肝火旺盛的人食用。

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